妊娠中に気を付けていたこと、実践していたこと（経験談）
前回の記事を読んで頂いた方には分かると思いますが、
計画的に妊活をしていたので、妊娠したときはそれはそれは嬉しかったです。
何回、妊娠検査薬を無駄にしたか！何回、妊娠だー妊娠だーと勘違いしたか。（笑）
本当にそうだったときの嬉しさは今でも忘れられないですね。
① 病院へは妊娠検査薬で判明してから1週間後ぐらい
病院へは早く行きたい！行きたい！って思うんですけど、
早く行っても何の確認も出来ない可能性があるので、
大体、検査薬で判明してから1週間後ぐらいに行ったら、
胎嚢（赤ちゃん育てる袋）の確認は出来るんじゃないかなあ。
確か、私はそのぐらいの時期に病院に行った気がします。
第一子ともあり、多分これでも早いぐらいだと思うので、
もう少し遅めだと（2週間後ぐらい）ちっちゃ～く赤ちゃん写ると思います。
あとはお医者さんが今後の予定とか教えてくれるので、指示に従うだけです！
② 妊娠初期（3か月ぐらいまで）は安静に
つわりが始まる前までは元気なので動いちゃうんですよね。
でも、お医者さんからもなるべく安静にと言われます。
不安なことに初期は安定してなくて流産しやすいそう。
重いもの持たない！あんまり歩かない！を気を付けていました。
毎回、病院行くの不安でしたよ。ドキドキでした。
第一子ともあり、大丈夫かな？何も問題ないかな？と常に不安。
でも、やっぱりお腹の中で成長していく姿はとても嬉しいものでした。
そうそう。確か初診か2回目の診察で子宮がん検診だったかな。
やったんですけど、銀の棒（喉見る時に舌押さえるみたいな棒）で、
ぐりんぐりんとやられたんですけど、痛いの何のって！激痛でした。
痛くないって人もいたので人によるのかもしれないですね。あとはお医者さん次第（´｀）
③ つわり始まる（2か月目ぐらい～）
私のつわりはそんなひどいもんじゃなかったです。
食べづわりでお腹が空くと二日酔いのような気持ち悪さがあるなあぐらいでした。
ありがたいですね。これはホントに個人差あると思います。出産するまで吐きづわりの人もいます。
つわり中は毎日食べたいもの変わりましたねー。今日はこれが食べたい！明日はいらない。
コロコロ変わって、大変ではなかったですけど不思議な体調変化でした。
つわりの終わりなんですけど、ピタッとなくなるんですよ。
昨日まで気持ち悪かったのに今日ない！という感じです。
私の場合は確か14週あたりでぴたっと終わった気がします。
④ つわりも終わり元気になって動きまくり
今思うとホント良くないんですけど、体重増えるのがこわくてウォーキングしまくりました。
もちろん安定期に入ってからです。
私が通っていた病院は厳しめで増えてると優しめにチクっと言われたんですよね。
このまま増えると臨月すごい増えるわよ～っと。1か月に1キロ以上太るとまずかったですねえ。
妊娠中は二人分食べなさいって言われるけど、ないない。（笑）太るといいことないですもん。
妊娠糖尿病と妊娠中毒症のリスクも高くなるし、難産になりやすいとも言いますよね。
だから食べるものもすごい気にしてました。甘いものとかあまり食べませんでした。
とまあ、色々ありまして体重を気にするあまり後に大変な思いをすることに…！
⑤ 色々と体調不良になってしまった…。
運動のし過ぎでなったのかどうか分からないんですけど、
まずは子宮けい管が短くて切迫早産になってしまいました。
で、最終的にはトイレ以外動かないで！って言われてしまって、
8か月～臨月までの間は自宅で絶対安静でした。入院一歩手前でした。
あとは、色々体調不良があったんですけど、血行不良で片目にモヤがかかりました！（こわい）
原因不明だったんですけど、しばらく治らなかったです。
だから、何事もほどほどにストレスためず過ごすのが一番です。
体重管理は難しいんですけどね；臨月になると水飲みすぎてむくんで1キロ以上太ったりします。
⑥ 食べるもの気を付けていました。
・生もの食べない
・カフェイン摂取しない
・チーズ食べない
・まぐろとか（水銀含まれている魚）
・人工甘味料入ってるもの
食べること好きな私にはホントきつかったなあ。
何食べてたかな（笑）野菜だ！！！鍋、多かった。
肉も鶏むねとかヘルシーなもの！白米もあんま食べずそれでお腹いっぱいにしてた。
あと飲み物。緑茶好きなんですけどノンカフェって十六茶と爽健美茶ぐらいなんですよね。
なんですけど…！救世主現れました。生茶ノンカフェインです。きたー！緑茶好きにはたまらんかったです。
もう産まれてもいいよ！ってなる37週以降は紅茶一杯ぐらいなら飲んでました。
私は極端すぎるんですけど、何事も適度なら大丈夫だそうですよ。
⑥ 臨月 （37週以降）
最後の健診過ぎたら食べたいもの食べてました！（笑）
出産に向けて力を付けるために…！
でも、先ほども書いた通り水だけで体重増えるので、
ある程度は気にした方がいいと思います！
私の知り合いは最後の最後に食べ過ぎて妊娠中毒症になってしまいました！（＞＜）
臨月の体重増加スピードは想像つかないぐらいすごいので気を付けてくださいねー。
まとめ
思い出すといい思い出…。
でも、今妊娠中の方はつらい方もいますよね！
妊娠中は大変だと思いますが、母と子が10か月繋がっている貴重な時間でもあります。
一心同体な期間なのでお母さんが嬉しければお腹の子も嬉しいし、悲しければ悲しいと、
胎動を感じ始めたら何となく一緒の感情というのが分かる気がしました。
なので、なるべく心穏やかにストレスなく過ごしたいものですよね！
と言っても、妊娠中はホルモンバランスの影響でイライラしやすいから、
なかなか難しいんですけどね！（＾＾;）私も些細なことで旦那とケンカしましたが、
産まれた子はいい子に育っているのでそんなに気にしないで大丈夫です。
自然にいきましょう！長々とお付き合いありがとうございました。